Thonë se patatet janë një ushqim që ju bën të shtoni në peshë, por ky pretendim është i gabuar. Patatet përmbajnë vitamina dhe minerale, fibra që përshpejtojnë tretjen dhe punën e zorrëve.
100 g. patate përmbajnë vetëm 75 kalori, e cila është më pak se një gotë lëng portokalli që përmban 90 kalori. Nga ana tjetër, kosi rregullon sistemin e tretjes, largon toksinat dhe substanca të tjera të dë.msh.me nga trupi.
Dita e parë
Mëngjesi: Vloni një patate pa kripë, dhe pini 1 gotë kos
Dreka: Hani dy patate të ziera pa kripë, 1 gotë kos
Darka: Pini dy gota kos
Dita e dytë
Mëngjesi: një gotë kos
Dreka: Hani dy patate të ziera pa kripë, një gotë kos
Dita e tretë
Mëngjesi: një patate të zier pa kripë
Dreka: një patate të zier pa kripë dhe një gotë kos
Darka: një gotë kos.
KUJDES: Dieta është shumë e rreptë dhe nuk rekomandohet për njerëzit që ushtrojnë aktivitet fizik dhe kanë probleme shëndetësore. Mos e përdorni këtë dietë për më shumë se tre ditë
