Ndërsa burrat përjetojnë dhi.mbje mbytëse në gjoks, shenjat e një su.lmi në zemër janë të ndryshme për gratë. Si rezultat, vik.timat ose rrethimi i tyre nuk i njohin dhe i atribuojnë këto manifestime sëm.undjeve të tjera ose efekteve të padëshiruara të një ilaçi, duke besuar se ato do të zhduken vetë.
Si i njihni shenjat e një su.lmi në zemër? Shenjat e një su.lmi në zemër ndryshojnë shumë nga personi në person, por gjithashtu mund të jenë të ndryshme në varësi të gjinisë. Ndërsa te burrat simptomat janë shumë të qarta, tek gratë ato janë më delikate. Këto të fundit priren t’i përshkruajnë ato ndryshe që mund të shkaktojnë një diagnozë të rreme. Prandaj, të mësuarit për të njohur simptomat e sul.meve në zemër tek gratë është e rëndësishme. Këtu janë tre:
Transpasioni i tepruar
Djersitja e tepërt pa nxehtësi ose ushtrime fizike ndonjëherë është shenja e parë e një sul.mi në zemër. Gratë kanë tendencë ta ngatërrojnë këtë sim.ptomë me një ndezje të nxehtë ose ta fajësojnë atë në hormonet dhe ciklin e tyre menstrual.
Lodhje e papritur
Sul.met në zemër janë deviante dhe konsumojnë të gjithë energjinë e një gruaje, edhe kur ajo është në pushim, duke e zvogëluar atë në rraskapitje të pazakontë. Nëse lodhja ndodh papritmas dhe vazhdon, kërkoni kujdes mjekësor.
Dhimbje në shpatull, krah dhe nofull
Përveç dhimbjeve të forta në gjoks, gratë gjithashtu mund të pësojnë dhimbje që rrezatojnë në shpatull, krah dhe ndonjëherë edhe nofulla. Simptoma të tjera të sul.mit në zemër: Ndër simptomat e listuara, ne gjithashtu vërejmë gulçim por edhe të vjella, rrahje të shpejta të zemrës dhe vjellje.
Kaq shumë shqetësime që mund të ngatërrohen me çdo problem tjetër shëndetësor. Pirja e duhanit, hipertensioni, kolesteroli , mbipesha, alkooli, mënyra e jetesës së ulur … janë faktorë të mundshëm që favorizojnë shfaqjen e një sul.mi në zemër.
Si ta ruani zemrën tuaj për të parandaluar sul.met në zemër? Shafran i Indisë ka vendin e saj në farmacinë tuaj natyrore. Trajton një mori sëm.undjesh, përfshirë çrregullime inflamatore, probleme gastrointestinale, infe.ksione dhe ftohje. Kjo erëz gjithashtu mund të jetë efektive në ruajtjen e shëndetit të zemrës.
Në të vërtetë, falë veprimit të tij anti-inflamator në nivelin vaskular, për shkak të kurkuminit që ai përmban, shafrani i Indisë ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit LDL i cili, pas oksidimit të tij, mund të nxisë zhvillimin e arteriosklerozës. Pije të ëmbla, ëmbëlsira të të gjitha llojeve … Dhëmb i ëmbël, shiko zemrën tënde! Sipas një studimi të botuar në revistën Jama Interior Medicine, konsumimi i tepërt i sheqerit të shtuar rrit rrezikun e vde.kjes nga sëm.undjet kardiovaskulare.
Një ëmbëlsi herë pas here po, por përpiquni të konsumoni me sheqer me mençuri.Për më tepër, sheqeri me formimin e yndyrës bashkëveprohet në mbipesha, gjë që është e keqe për zemrën. Vitamina C, një super mburojë kundër stresit oksidues. Stresi oksidativ është në origjinën e plakjes qelizore dhe gjenezën e një numri të mirë të patologjive. Ndodh për shkak të një disproporcioni midis pranisë së radikalëve të lirë dhe aftësisë sonë për të ndaluar këto komponime toksike.
Falë vetive antioksiduese, vitamina C vepron si mburojë dhe parandalon sëm.undjet kardiovaskulare, hipertensionin dhe goditjen në tru. Ushqimet më të pasura me vitaminë C janë specat, kivi, limoni, frutat e kuqe …Vitamina D dhe K: kombinimi fitues.Një studim amerikan ka treguar se mungesa e vitaminës D është një faktor kryesor rreziku për sëm.undjet e zemrës, siç është hipertensioni dhe diabeti. Sipas analizës së studiuesve, njerëzit që kanë mungesë të vitaminës D kanë dy herë më shumë gjasa të vuajnë nga su.lmi në zemër dhe sul.mi në zemër. Kështu, rekomandohet fuqimisht marrja e mjaftueshme e vitaminës D.Vitamina K është gjithashtu e shkëlqyeshme për shëndetin e zemrës. Kjo aktivizon një proteinë (Matrix Gla-Protein (MGP)), e cila ndihmon në parandalimin e kalcifikimit arterial, një problem që përfaqëson një shënues të vërtetë të rrezikut kardiovaskular.
Pirja e duhanit kontribuon në ngurtësimin e arterieve dhe promovon përkeqësimin e tyre, gjë që mund të rrisë rrezikun e problemeve kardiovaskulare. Hudhra, mik i zemrës? Hudhër do të ketë një efekt të cardioprotective duke vepruar mbi faktorët e rrezikut kardiovaskular sëm.undje. Në fakt, studime të shumta kanë demonstruar aftësinë e këtij ushqimi për të ulur nivelet e kolesterolit , për të luftuar kundër hipertensionit si dhe për të ngadalësuar përparimin e arteriosklerozës dhe për të parandaluar shfaqjen e tij.
Faktorët dietikë luajnë një rol vendimtar në parandalimin e sëm.undjeve kardiovaskulare. Një dietë e shëndetshme e pasur me fruta dhe perime shoqërohet me rreziqe më të ulëta të sëm.undjeve kardiovaskulare. Sporti është i mirë për shëndetin tuaj, veçanërisht për zemrën. Të luash sporte rregullisht ndihmon në vazodilimin e arterieve të vogla, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe nivelet e kolesterolit. Dy veprime të dobishme për shëndetin e zemrës.
