Të humbësh peshë shpejt është e vështirë për shumicën e personave sepse kërkon një ndryshim të madh në stilin e jetesës, por nuk është e pamundur.
Ajo që e provon këtë është dieta e suksesshme pa mëngjes, e cila limiton kaloritë, por nuk të lë që të ndjesh uri. Nëse asnjë dietë më parë nuk ka funksionuar për ju, kjo është dieta e duhur.
Sipas atyre që kanë ndjekur këtë dietë, brenda 3 ditëve mund të humbisni deri në 4 kg.
Dita e parë: dreka: 1 portokall, 1 vezë e zierë, 180 ml kos. Darka: 2 domate 2 vezë, 4 feta bukë të thekur.
Dita e dytë: dreka: 1 portokall, 1 vezë e zierë, 180 ml kos: Darka 120 gram mish, 1 domate, 1 portokall, 2 feta bukë të thekur, kafe ose çaj pa sheqer.
Dita e tretë: dreka: : 1 portokall, 1 vezë e zierë, 180 ml kos.Darka: 120 gram mish, 1 domate, 1 portokall, 2 feta bukë të thekur, kafe ose çaj pa sheqer.
Dita e katërt: dreka: 120 gram djathë i bardhë, 1 domate, 1 fetë bukë e thekur: Darka: 120 gram mish, 2 domate 1 mollë, 1 fetë bukë e thekur.
Dita e pestë dreka: 200 gram mish ose peshk, 1 domate, 1 fetë bukë e thekur, bukë e thekur, darka: 300 gram perime të gatuara ( karrota, bizele, patate të ëmbla, kungulleshka)