Doni të jetoni për 100 vite? Hani më shumë nga ky ushqim ‘magjik’

Doni të jetoni për 100 vite?

Edhe pse nuk është e garantuar, njerëzit jetëgjatë në gjithë botën kanë disa tipare të përbashkëta kur vjen puna te rreziku më i ulët për t’u prekur nga sëmundjet dhe vite më të shëndetshme të jetës.

Këto zakone të jetëgjatësisë përfshijnë shijimin e një jetese aktive, më pak stres dhe më shumë pushim, marrëdhënie të shëndetshme me të afërmit dhe të ngrënit mirë.

Një mënyrë për t’u ushqyer shëndetshëm është të hani një dietë të pasur me burime bimore, si perime, fruta, drithëra – dhe ushqimi ndoshta më i nënvlerësuar i të gjitha kohërave, fasulet!

Shperndaje ketë postim:

spot_imgspot_img

- PUBLICITET -

Aktualitet

Te tjera
LAJME

Kalaja e Shkodrës, më shumë vizitorë se Butrinti

Viti i fundit rezultoi të jetë një periudhë shumë...

Dy shenjat e horoskopit që do t’i kthejnë gjërat ashtu siç duan ata

Me Hënën te Peshqit dita fillon e qetë dhe...